CLIENT: „Simt că mă trezesc, merg la muncă, vin acasă… și atât. Nu mă mai entuziasmează nimic. Parcă nu știu încotro să merg.”

TERAPEUT: „Ai spus un lucru foarte important: “nu știu încotro să merg”. Uneori nu lipsa puterii ne blochează, ci lipsa unui sens spre care să ne îndreptăm.”

CLIENT: „Și dacă nu știu ce vreau? Dacă nu am un vis mare?”

TERAPEUT: „Nu ai nevoie neapărat de un “vis mare”- în terapie vorbim adesea despre scopuri mici, dar pline de sens. Uneori un scop poate fi să ai mai multă liniște, să reconstruiești relații, să te redescoperi, să îți asculți propriile nevoi. Scopurile nu sunt premiile vieții, ci direcțiile care dau sens și care te încarcă de energie.”

CLIENT: „Dar….. dacă greșesc direcția?”

TERAPEUT: „Nici o direcție nu e definitivă. Scopurile pot fi ajustate, schimbate, finisate, însă cel mai important este să ai o busolă internă care să îți arate ce contează pentru tine. Când nu ai un scop, te simți pierdut. Când ai unul – oricât de mic – apare claritatea, apare motivația și apare sentimentul că prin ceea ce faci viața ta are sens.”

CLIENT: „Deci e în regulă să încep cu ceva mic?”

TERAPEUT: „Este mai mult decât în regulă — e ideal. Un scop nu e o presiune, ci o promisiune făcută propriei tale vieți. În fiecare zi poți face câte un pas, iar pasul acela, oricât de mic, te scoate din blocaj și te readuce în contact cu cine ești și cu cine vrei să devii.”

De ce este important să avem un scop?

• îți oferă direcție
• îți oferă sens emoțional
• reduce anxietatea legată de incertitudine
• crește motivația și stima de sine
• ne ajută să înțelegem ce contează cu adevărat pentru noi

Așa că îți las draga cititorule o mică întrebare cu sens și care să te ajute in această direcție:
💭Care ar fi acel scop mic, realizabil, pe care ai putea să îl setezi pentru tine în săptămâna care urmează?